Як зменшити біль при менструації?

Причини болю
Вторинна дисменорея як самостійне захворювання не має під собою грунт, так як є наслідком супутніх патологій, тому і причини болю слід шукати в механізмі розвитку цих захворювань. А ось механізм розвитку первинної дисменореї вимагає деяких пояснень. Вся справа в простагландинів. Ці активні речовини, які виробляє наш організм, накопичуються в ендометрії в підвищеній кількості, і виникає спазм міометрія матки. А так як судини, з яких і виходить кров під час менструацій, також стискаються, то тканини матки залишаються без належного харчування, розвивається їх ішемія. Саме цей патологічний процес підвищеній секреції простагландинів і призводить до розвитку первинної дисменореї.

Лікування
Як зменшити біль при менструації? Під час менструації, а ще й супроводжується больовим синдромом, мабуть, будь-яка жінка хоче лягти в тепле ліжко і не ворушиться. Але сучасна жінка навряд чи зможе дозволити собі таку розкіш. Найчастіше при найменших нападах болю вона дістає з сумочки знеболюючі і запиває таблетку, а може навіть дві, швидкими ковтками води. Це неправильний підхід. Якщо ми можемо позбутися проблеми без допомоги ліків, то чому б і ні? Навіщо спричиняти зайву шкоду? Єдиної панацеї в лікуванні дисменореї немає. Почати краще всього з харчування. Під час менструацій, а краще за кілька днів до їх початку його необхідно максимально полегшити. Їжте більше овочів і фруктів, пийте соки, виключіть жирне і молочне. Взагалі в ці дні краще пити більше рідини, але не чай і каву, заїдаючи шоколадом (це все також краще виключити), а трав'яні чаї з м'ятою, ромашкою, мінеральні води. На сході вважається, що найкращий напій в такі дні - ананасовий сік. Спробуйте, а раптом і вам допоможе.