Женская грудь. Профилактика здоровья женской груди

Как всем известно, зимой у нас нехватка витаминов. Организм использует то, что мы успели накопить за лето. То же правило относится и к витамину D, который вырабатывает наше тело при получении солнечного света, следовательно менше солнца, меньше витамина D. Пополнить его можно, витамин D содержится в молоке, молочных продуктах, яйцах, сметане, в икре и рыбе.

Однако не следует забывать и о других витаминах, потомучто витамины нужны нашему организму в комплексе, а не по одному, из чего следует, что свежие фрукты и соки вам тоже не помешают.

2.Лишний вес.

Лишний вес как никто другой сказывается на нашем здоровье. С возрастом у людей нарушается обмен веществ, что ведет к увеличению веса, но поправить это можно, достаточно правильно и сбалансированно питаться. Поэтому старайтесь следить за своим весом, т.к. у полных женщин, с возрастом проблемы с грудью встречаются в 2-3 раза чаще.

3.Фитнес.

Старайтесь двигаться, движение — это жизнь. Ученые доказали, что физические нагрузки снижают содержание эстрогена в крови, переизбыток которого может привести к раку груди. Не думайте, что вы слишком молоды или стары, для того чтобы заняться гимнастикой, плаваием, катанием на коньках или йогой. Даже если занятие фитнесом в специальном зале вам не подходит, вы всегда можете делать физические упражнения у себя дома. Не думаю что вы не сможете найти 20 минут свободного времени, чтобы позаниматься перед зеркалом.

4.Алкоголь.

Вино — мой друг, но в нем живет коварство, 

пьешь много — яд, немного пьешь — лекарство.

Не стоит увлекаться алкоголем, ученые доказали, что у женщин периодическое употребление алкоголя в разы увиличивает риск заболевания раком груди. 

5.Следи за собой.

Малоизвестно, но факт, что около 18% всех злокачественных опухолей груди обнаруживают сами женщины при прощупывании. Не стоит относиться к этому легкомысленно, не поленитесь после принятия душа, посмотреть на себя, нет ли покраснений или припухлостей, поднимите руки вверх и сравните симметрию грудей.

Осторе заболевание и онкология

Случается так, что у женщины может быть тяжелое заболевание и кроме как хирургического вмешательства ничего не остается. Например, это может быть онкологическое заболевание. В таких случаях стоит задуматься о лечении за рубежом. Например, израильские клиники помогут вам вылечить даже такие заболевания, как рак груди, в то время как отечественные доктора даже не возьмутся за этот случай.