Чому люди хроплять?

16:30, 05 Жов 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2235 ·

Тільки уявіть: 30% людей хроплять. А оскільки багато хто з нас живуть не одні, то виходить, що не менш половини населення планети страждає від хропіння - свого або сусіда по кімнаті. Що робити, якщо чоловік хропе або дружина заважає вам заснути своїм хропінням? Або як не хропіти вночі, якщо ви молода дівчина і також страждаєте від цієї недуги?

Медициною створено безліч рецептів боротьби з цим неприємним явищем, також існує велика кількість народних засобів від хропіння і загальних рекомендацій, які допоможуть людині, якщо вона хропе.

храп

У положенні лежачи на спині люди хропуть частіше за все. У такій позі м'які тканини глотки провисають в її просвіт, а язик западає, створюючи механічну перешкоду повітрю. Так що якщо ви хропете, намагайтеся не спати на спині.

Ортопедична подушка - запорука здорового сна. Купіть ортопедичну подушку. Надто маленька подушка призводить до закидання голови назад і появі або посилення хропіння. Занадто висока подушка також провокує хропіння, тому що голова і шия знаходяться в неприродному положенні.

Підніміть узголів'я у ліжку. Досить зробити підставку висотою в 10-15 сантиметрів для передньої пари ніжок ліжка, щоб у багатьох випадках усунути западання язика, а разом з ним і хропіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як лікувати дитячу попрілість?

Робіть гімнастику! Прості вправи для мускулатури язика і глотки допоможуть зміцнити їх і побороти хропіння. Якщо у вас є надлишок ваги, постарайтеся його нормалізувати: ожиріння - одна з найчастіших причин хропіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: храп, причини, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Як часто жінкам треба проводити обстеження і чому це залежить від віку
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
14:00: Як жінці можна самостійно обстежити власні груди
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
18:00: Стимуляція яєчників при ЕКЗ призводить до раннього клімакусу - правда чи міф?
14:00: Чому фолієва кислота така важлива для вагітних
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
14:00: Два найкращі методи для боротьби зі зморшками
18:00: Чому жінкам не можна навантажувати голос у перші дні менструального циклу
22:00: Чому не варто виходити на вулицю з мокрим волоссям
13:45: Кому може підійти ліпофілінг сідниць і яких змін варто очікувати?
14:00: Причини болю в суглобах під час менопаузи
23:22: Естетика здоров’я: чому правильне харчування стало новим трендом серед молоді
23:00: Шлях до себе: 43-річна українка розкрила секрет своєї неймовірної трансформації
21:17: Що варто знати про лазерну епіляцію перед літним сезоном
22:00: Вплив пасивного куріння на жіночий організм
14:00: Олії, які можуть залишити на шкірі стійкі пігментні плями
10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Чому люди хроплять?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: