ТОП-5 ознак передменопаузи

Перед тим, як настане період менопаузи, жінки проходять через перехідний етап, відомий як передменопауза. У цей період відбувається поступове зниження вироблення гормонів естрогену і прогестерону, в результаті чого менструальний цикл поступово скорочується, щоб зникнути зовсім. Цей період менопаузи може зайняти від двох до п'яти років.
 
Вік, коли приходить період передменопаузи, у кожного індивідуальний. Мішель Уоррен, доктор медичних наук, директор Центру менопаузи, гормональних порушень і здоров'я жінок в Нью-Йорку, розповідає, що в середньому це 47 років.
 
Симптоми можуть також відрізнятися від людини до людини, і навіть з місяця в місяць у одного і того ж людини. Тим не менш, є кілька загальних ознак, каже Мішель, які можуть вказувати на те, що жінка входить в період перименопаузи. Якщо ви відчуваєте які-небудь з цих симптомів, поговоріть зі своїм лікарем, який може допомогти вам придумати план лікування, щоб управляти процесами.

1. Проблеми з циклом
Перша ознака того, що ви входите в період передменопаузи - збій в менструальному циклі, який викликають коливання в рівні естрогену. Жінки, котрі вступають у період передменопаузи, можуть помічати, що періоди циклу збільшилися або, навпаки, зменшилися.
 
2. Сильна кровотеча
Овуляція стає більш хаотичною через зміни рівня прогестерону: це призводить до того, що під час менструації крововтрата значно більше, ніж зазвичай. Для того щоб це усунути, можна звернутися до лікаря: він призначить препарати з низькими дозами гормонів, вони допоможуть вам впоратися з цими змінами.
 
3. Припливи
Близько 75% жінок в період передменопаузи відчувають припливи: раптово кров приливає до шкіри, відбувається рясне потовиділення. Експерти вважають, що причиною цього може служити зниження рівня естрогену, так як саме він впливає на здатність організму підтримувати температуру тіла постійною. Варто уникати кофеїну, гострої їжі і алкоголю, щоб зменшити неприємні симптоми.
 
4. Коливання настрою
Гнів і дратівливість, що виникають буквально нізвідки - ознака передменопаузи, який спостерігається у більшості жінок. Ці коливання настрою виникають раптово і пов'язані вони зі зниженням рівня естрогену. Якщо у вас з'явився такий симптом, варто попросити лікаря прописати вам легкий седативний препарат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секс після менопаузи
 
5. Сухість піхви
Це ще один неприємний побічний ефект зниження рівня естрогену. Через його нестачу вагінальна тканина втрачає еластичність, зменшується кількість природного мастила. Це призводить до болю під час статевого акту і до загального дискомфорту під час сексу. Для того щоб його усунути, використовуйте спеціальні змащення і насолоджуйтеся сексом, як і раніше.