Стрес в нашому житті неминучий, ми стикаємося з ним буквально всюди, будь це суперечка з колегою, сусіди, які роблять ремонт вже цілу вічність або непередбачені витрати.
Заїдання стресу
На щастя, маленькі дози стресу можна легко виправити - за допомогою масажу, йоги, келиха вина або деяких продуктів, здатних справлятися з дратівливістю. Однак якщо рівень стресу набирає обертів, справи йдуть набагато гірше. Недавнє дослідження вчених довело, що організм під час стресу сприймає деякі навіть корисні продукти приблизно як той же Біг Мак. Йдеться про продукти з вмістом корисних жирів - авокадо, горіхи, оливкове масло, лосось та ін. А як ви пам'ятаєте, такі продукти дуже ефективно допомагають схуднути.
Провівши серію експериментів, вчені зробили висновок: стрес настільки шкідливий для організму, що зводить нанівець всі спроби харчуватися правильно. Так що якщо не можете зрозуміти, чому ви сидите на дієтах і все робите грамотно, а зайві кілограми не йдуть, зверніть увагу на свій емоційний стан. Спробуйте взяти відпустку, змінити обстановку, дозвольте собі хороший SPA-догляд або просто проведіть час так, як ви любите. Це допоможе вам прийти в себе, розслабитися, і тоді вже стежити за фігурою стане набагато простіше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Бобові для прикорму дітей Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років? Яблучні вафлі, до яких підійде будь-яке варення Пиріжки з сиром
17/11/2024
Буденне заняття на 39% знизить ризик інсульту
16/11/2024
Пасивне куріння здатне викликати деменцію
16/11/2024
Овочі, які знижують рівень цукру в крові
16/11/2024
Правила харчування при обструктивній хворобі легенів
