Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 моментальних тестів для перевірки здоров'я, які можна зробити вдома

12:30, 27 Жов 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 2162 · 

Це займе всього пару хвилин. Але чи допоможе практично безпомилково визначити стан вашого організму.


Тримайте руку на пульсі здоров'я

Тримайте руку на пульсі здоров'я



1. Перевірте очі.
Чи не занадто білі білки, як правило, ознака втоми (або похмілля). Але біла лінія навколо райдужної оболонки може вказувати на високий рівень холестерину. Подивіться на внутрішні нижні повіки. Жовтуваті плями можуть бути ознакою підвищеного вмісту холестерину.
 
2. Порахуйте свої родимки.
Слідкуйте, чи не з'являються нові. Якщо родимка свербить, зростає, змінює колір або має «рвані» краї, відразу зверніться до лікаря.
 
3. Зверніть увагу на колір сечі.
Сеча повинна бути блідою (кольору соломи). Якщо вона має темно-жовтий колір, то це може ознакою зневоднення організму. Стали більше пити, а колір сечі не змінюється? Здайте аналізи.

4. Виміряйте довжину брів.
Випадання волосся брів часто є ознакою відхилення роботи щитовидної залози.
 
5. Слідкуйте, не роздутий чи живіт.
Основними причинами здуття живота є газоподібні напої і фастфуд. Але якщо здуття живота або болі в шлунку турбують вас постійно, то слід звернутися до лікаря, щоб виключити рак яєчників.
 
6. Перевірте пульс.
Для цього підніміться сходами вгору (пройдіть 70 ступенів за 3 хвилини). Після цього прорахуйте пульс. Якщо він більше 100, а дихання не відновилося і через 10 хвилин, то варто пройти обстеження і, звичайно ж, почати робити зарядку!
 
7. Зверніть увагу на колір шкіри.
Постійно рум'яні щоки і червоний ніс (розацеа) можуть бути викликані стресом, сонцем, гострою їжею, які сприяють розширенню судин. А бліді і постійно холодні руги і ноги - ознаки поганої циркуляції крові або захворювання судинної системи.
 
8. Порахуйте, скільки годин на день ви проводите сидячи.
Дослідження показують, що перебування в положенні сидячи (за комп'ютером, перед телевізором, за кермом) більше 11 годин на день істотно збільшує ризик захворювань серцево-судинної системи і призводить до збою обмінних процесів організму. Порахували? Робіть висновки.

9. Зверніть увагу на ваші соски.
А також уважно подивіться на груди, чи немає ущільнень, шишок. Що стосується сосків, то важливо, не змінили вони свою форму (завжди вдавалося вперед і раптом стали втиснутими або навпаки). Перевірте, чи немає виділень з сосків (особливо з кров'яними вкрапленнями).

10. Розгляньте нігті.
Якщо нігті стали жовтими, то це може бути ознакою грибкової інфекції. Якщо ж вони дуже бліді, то варто перевірити рівень гемоглобіну в крові. Про інші зміни читайте тут.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    1:25
    Як швидко та ефективно позбутися мішків під очима
    22:14
    Що робити, якщо електризується волосся?
    18:57
    Дослідження: Гормон стресу псує стан шкіри
    16:12
    Як харчування впливає на гормональний баланс у жінок
    20:39
    Що їсти щоб отримати гормон щастя — серотонін, розбираємо проблему
    12:19
    Кореянки поділилися секретами догляду за шкірою
    9:01
    Японська маска для волосся з солодкого перцю, яка краще кератину
    9:42
    Продукти, які можуть зіпсувати жінкам здоров’я і зовнішність
    21:20
    Вчені назвали несподівану користь прищів
    13:24
    Вчені з’ясували, чому жінкам сон потрібен більше, ніж чоловікам
    8:20
    BB-крем чи CC-крем? Що краще для твоєї шкіри?
    23:17
    Корейський догляд за шкірою: 5 етапів для ідеального обличчя
    21:42
    Експерт розповіла, чому не варто мити волосся щодня
    1:29
    Безопераційний ліфтинг обличчя стає популярнішим серед жінок
    15:09
    Вчені створили косметику, що адаптується до стану шкіри в реальному часі
    13:27
    Новинка в індустрії краси: Інноваційні процедури омолодження для жінок
    11:43
    8 продуктів, які додадуть привабливості
    8:53
    10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
    8:23
    Медики пояснили, чому корисно спати на лівому боці
    11:11
    Найкращі продукти для здоров’я шкіри, волосся та нігтів
    8:03
    Продукти, які провокують випадіння волосся
    23:19
    Як правильно доглядати суху шкіру
    12:01
    Готуємо самі маски для обличчя взимку
    7:49
    Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
    23:11
    Кілька способів, які допоможуть позбутися зморшок навколо очей
    15:49
    Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
    13:02
    Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
    11:35
    Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
    22:55
    4 міфи про критичні дні, в які не потрібно вірити
    12:14
    Фактори, які можуть впливати на ризик розвитку раку грудей
    10:26
    Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
    14:42
    Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
    13:16
    Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
    8:42
    Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
    22:15
    Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
    16:14
    Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
    11:46
    Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
    22:30
    Чи допоможе ботокс довше залишатися молодими?
    12:30
    Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
    12:30
    Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
    Здоров'я в соцмережах: