Довготривале відрядження або ж нервова робота призводять до виснаження організму і поганого настрою. Тож як залишатися в тонусі і бути бадьорим впродовж дня - читайте у "Країні здоров'я"
енергійність як запорука успіху
Харчування
Почніть свій ранок із чашки ароматної міцної кави але не захоплюйтесь.Протягом дня намагайтеся їсти якомога тільки легку їжу (молочні продукти, овочі, натуральний сік, фрукти, сухофрукти).
Побільше рухайтесь
Особливо це стосується до тих, у кого сидяча робота. Виділяйте пару хвилин з кожної години, щоб встати з-за столу і розім'ятися, можна навіть зробити кілька вправ.
Спілкуйтеся із життєрадісними людьми
У розмові з позитивними людьми, ви надихаєте себе на нові звершення, берете приклад з них, дізнаєтеся щось нове і просто добре проводите час.
Саморозвиток
Удосконалюйте свої навички вивчайте мови працюйте над собою.
Мрійте
Записуйте собі в блокнот плани і мрії, а також способи їх реалізації. Досягайте вершин.