Соняшникове насіння: смачно та чи корисно?

Корисні властивості насіння

1. Соняшникове насіння збагачене рослинними оліями, вітамінами, мікроелементами та амінокислотами. Завдяки вмісту магнію цей продукт сприяє обміну речовин, відповідає за передачу нервових імпульсів і скорочення м'язів. Фахівці стверджують, з 100 г. насіння можна отримати 81% добової норми.

2. При вживанні соняшникового насіння відбувається нормалізація кислотного балансу в організмі. Воно забезпечує профілактику захворювань судин і серця, інфаркту міокарда, атеросклерозу, гіпертонії.

3. Лузання насіння сприяє заспокоєнню нервової системи після важкого робочого дня. Підвищує потенцію чоловіків завдяки вмісту вітаміну Е, впливає позитивно на репродуктивну функцію жінок і чоловіків.

4. Виводить шлаки, токсини, сприяє природному налагодженню процесів детоксикації. Речовина триптофан, якого багато в соняшникових насінні, стимулює виробництво серотоніну (гормону щастя) в мозку людини.

Яка ж шкода соняшникового насіння?

1. Страждають зуби. Насіння псує емаль, сприяють розвитку карієсу і зубного каменю.

2. Насіння можуть викликати печію і різкий відтік жовчі, тому вони протипоказані людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки і жовчовивідних шляхів.

3. Викликає спрагу внаслідок пересушування слизової ротової порожнини.

Однак, якщо ви споживатимете насіння в міру, то зможете уникнути негативного впливу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Овочі, які попередять рак грудей