Хочете, щоб ваша шкіра залишалася гладкою і блискучою, а тіло - молодим і пружним? Загляньте в свою ... тарілку! Для досягнення успіху дотримуйтесь всього декількох правил у харчуванні.
Продукти, які варто обмежити у вживанні
Цукор
Солодощі і рафінований цукор підвищують рівень глюкози в крові , в результаті чого в організмі накопичуються продукти глікування . Вони порушують відновлення білків колагену і еластину, що відповідають за міцність і еластичність шкіри.
Насичені жири
Існує безліч різних за своїм впливом на здоров'я насичених жирів. Вчені вважають , що ті з них , які містяться в жирному м'ясі та молочних продуктах , можуть сприяти старінню шкіри і виникненню запалень.
Алкоголь
За винятком червоного вина , яке містить корисний для організму ресвератрол , алкоголь згубно впливає на стан шкіри. Він викликає сухість шкіри , а також , проходячи через печінку , сприяє утворенню шкідливих для шкіри вільних радикалів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі