Про правильне харчування вагтіних у новорічну ніч - читайте у "Країні здоров'я".
Вагітність у період зимових свят
Здивувати свою сім'ю краще стравами, які не містять гострих приправ і жирних вершкових соусів, таких як майонез. Салати краще заправляти легкими соусами, такими як оливкова олія, соєвий соус, рибу краще запекти.
Після 30-го тижня вагітності жінкам рекомендують починати себе контролювати, адже всі серйозні ускладнення, пов'язані з неправильним харчуванням, відбуваються в цей період.
Потрібно їсти маленькими порціями 6 разів на день, їжа повинна бути легкою. Білки жири і вуглеводи залишаються в тій же пропорції, як і у звичайної людини. Перевагу варто надавати нежирним сортам риби і м'яса, сиру, яйцям. Продукти повинні бути варені, пропарені або тушковані.