У вас ламкі нігті? Сьогодні ми розповімо, в чому може критися причина цієї проблеми, а також, як впоратися з нею і повернути нігтям силу і міцність.
Як зміцнити ламкі нігті?
По-перше, в вашому організмі може бути недостатньо кальцію. Саме цей компонент є найважливішим для здоров'я нігтьової пластини. Рішенням проблеми стане прийом вітамінів, що містять кальцій. Його рекомендують вживати з вітаміном D, адже так він краще засвоюється.
По-друге, ламкість може утворитися через дефіцит кремнію і заліза. Включіть в раціон стручкову квасолю, салат, петрушку, смородину. По-третє, зовнішні чинники також відіграють величезну роль. Для домашньої роботи краще надягати рукавички, користуватися щадними засобами для миття.
Щоб повернути нігтям міцність, слід користуватися спеціальними засобами. Наприклад, корисні ванночки з морською сіллю. У ній міститься велика кількість мікроелементів, які подбають про здоров'я ваших нігтиків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі