Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я, Інфекції / Як вберегти організм від зимової застуди?

Як вберегти організм від зимової застуди?

21:00, 16 Січ 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я, Інфекції · Переглядів 1604 ·

Взимку потрібно особливо ретельно дбати про свій імунітет. "Країна здоров'я" розповість, як вберегтись від сезонних застуд.

Як вберегтись від сезонних застуд?

За словами фахівців, головними причинами зниження імунітету і погіршення самопочуття є відсутність свіжого повітря і достатнього рівня фізичної активності, а також брак сонячного світла. Тому для підтримки здоров'я потрібно частіше бувати на свіжому повітрі, добре висипатися, правильно харчуватися. Що стосується фізичного навантаження, то можна хоча б здійснювати невеликі прогулянки ввечері перед сном і не сидіти всі вихідні перед телевізором.

Раціон повинен бути різноманітним, містити багато здорових продуктів. Худнути взимку, за словами лікарів, не потрібно, оскільки при втраті ваги біологічно закономірно погіршується імунітет. Корисно їсти овочі та фрукти, м'ясо, рибу і обов'язково - різні крупи.

У кожної людини є індивідуальні біоритми, які потрібно враховувати, щоб мати гарне самопочуття. Важливо прислухатися до власних відчуттів, до свого організму. У зимовий час, наприклад, багатьом хочеться більше спати. Це природна біологічна реакція організму, чия активність пов'язана з сонцем.

При погіршенні самопочуття рекомендуємо не пити багато препаратів і тим більше за власним вибором. Призначати лікування повинні медпрацівники.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: застуда, профілактика, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: 5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30: Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30: Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30: 5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30: 5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30: Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30: 4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30: Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20: Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30: Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30: Мінуси від використання губної помади
12:30: Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30: Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30: 5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30: Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30: Найкраща дієта для красивого волосся
6:30: 7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30: Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20: Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30: Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30: Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30: Чому виникає горбик на шиї
8:30: Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30: Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20: Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30: Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20: Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30: Як можна боротися з випаданням волосся
15:30: Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30: 5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30: Позитивний ефект від полірування волосся
19:30: Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30: Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30: Правила догляду за пористим волоссям
6:30: 5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30: Причини виникнення темних кіл під очима
13:30: Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30: 4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30: 5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.47 сек | 5.317 Mb

Як вберегти організм від зимової застуди?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: