Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому плавання корисне для здоров’я?

01:44, 31 Січ 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 2099 · 

Усім відомо, що активний відпочинок приносить користь нашому організму. Плавання - це не лише банальний релакс, а й чудовий спосіб покращити здоров’я, красу та настрій. У цьому матеріалі ми розповімо всі деталі, які будуть цікавити майбутніх плавців.


Плавання - корисне та цікаве заняття

Плавання - корисне та цікаве заняття



Викривлення хребта, остеохондроз, дефекти постави та проблеми з суглобами може ефективно лікувати плавання в басейні. Дуже корисним є це заняття для дітей, адже воно сприяє активному розвитку малюка. Ви можете навіть придбати домашній надувний басейн, у якому навчите плавати своїх маленьких чемпіонів. Більше товарів для дому та відпочинку ви можете пошукати тут, та підібрати найкращий варіант.

Безпечне плавання
Не треба забувати, що плавання у басейні має бути безпечним для здоров’я. Вологе середовище ідеально підходить для розмноження різних бактерій та грибків. Найчастіше грибкові захворювання можна підхопити у басейні.

Існують фактори, які безпосередньо впливають на якість та безпеку ваших занять. Саме на них протрібно звернути увагу, відвідуючи басейн.

Чиста та якісна вода
Вода, з якою ми контактуємо у басейні має бути чистою. Підхопити шкірні захворювання у хлорованій воді практично неможливо. Але хлорка сушить шкіру, негативно впливає на стан волосся. Органи дихання страждають від її шкідливих випарів. Тому сучасні фахівці рекомендують відвідувати басейни з озоновою водою. Озон зовсім не завдасть шкоди вашій шкірі та знезаразить воду у будь-якому басейні. Але озонові басейни залишаються недешевим задоволенням. Тому фахівці рекомендують використовувати спеціальні хімічні засоби для очистки води. Щотижня потрібно проводити обробку басейну цими речовинами. Придбати їх можна в інтернет-магазинах, наприклад тут: https://intex-shop.in.ua/g1179946-himiya-dlya-bassejnov. Це дуже зручно та безпечно для здоров’я.

Медогляд
Має насторожити те, що перед початком занять у громадському басейні вас не попросили зробити медгляд. Кожен, хто плаває в такому басейні має пройти цю процедуру. Це гарантія безпеки усіх відвідувачів. Нікому ж не хочеться захворіти на те чи інше інфекційне захворювання. Дуже часто у басейнах нехтують цим правилом. Така безвідповідальність часто може призводити до серйозних проблем зі здоров’ям.

Зовнішній вигляд плавців
Гумові капці, плавальна шапочка купальник/плавки - неодмінні атрибути плавця. Спортивний плавальний одяг забезпечить вам зручність та належну якість заняття. Людей без такого одягу та взуття допускати в басейн не можна.

Правила гігієни у басейні
Не забувайте, що дотримання елементарних правил гігієнти зменшить ризики підхопити небезпечні захворювання. Обов’язково потрібно приймати душ до та після плавання. Варто відмовитись від використання сильно ароматизованих продуктів (креми, парфуми). В жодному разі не ходіть босоніж! Незважаючи на ретельну дезинфекцію, грибок може чатувати на вас будь-де.

Плавання - корисне та цікаве заняття, яке неодмінно вам сподобається. Варто лише звернути увагу на пункти, які ми перерерахували. Бережіть здоров’я та плавайте, наче рибки!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    1:25
    Як швидко та ефективно позбутися мішків під очима
    22:14
    Що робити, якщо електризується волосся?
    18:57
    Дослідження: Гормон стресу псує стан шкіри
    16:12
    Як харчування впливає на гормональний баланс у жінок
    20:39
    Що їсти щоб отримати гормон щастя — серотонін, розбираємо проблему
    12:19
    Кореянки поділилися секретами догляду за шкірою
    9:01
    Японська маска для волосся з солодкого перцю, яка краще кератину
    9:42
    Продукти, які можуть зіпсувати жінкам здоров’я і зовнішність
    21:20
    Вчені назвали несподівану користь прищів
    13:24
    Вчені з’ясували, чому жінкам сон потрібен більше, ніж чоловікам
    8:20
    BB-крем чи CC-крем? Що краще для твоєї шкіри?
    23:17
    Корейський догляд за шкірою: 5 етапів для ідеального обличчя
    21:42
    Експерт розповіла, чому не варто мити волосся щодня
    1:29
    Безопераційний ліфтинг обличчя стає популярнішим серед жінок
    15:09
    Вчені створили косметику, що адаптується до стану шкіри в реальному часі
    13:27
    Новинка в індустрії краси: Інноваційні процедури омолодження для жінок
    11:43
    8 продуктів, які додадуть привабливості
    8:53
    10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
    8:23
    Медики пояснили, чому корисно спати на лівому боці
    11:11
    Найкращі продукти для здоров’я шкіри, волосся та нігтів
    8:03
    Продукти, які провокують випадіння волосся
    23:19
    Як правильно доглядати суху шкіру
    12:01
    Готуємо самі маски для обличчя взимку
    7:49
    Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
    23:11
    Кілька способів, які допоможуть позбутися зморшок навколо очей
    15:49
    Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
    13:02
    Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
    11:35
    Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
    22:55
    4 міфи про критичні дні, в які не потрібно вірити
    12:14
    Фактори, які можуть впливати на ризик розвитку раку грудей
    10:26
    Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
    14:42
    Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
    13:16
    Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
    8:42
    Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
    22:15
    Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
    16:14
    Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
    11:46
    Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
    22:30
    Чи допоможе ботокс довше залишатися молодими?
    12:30
    Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
    12:30
    Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
    Здоров'я в соцмережах: