Дієтологи рекомендують пити близько 2 літрів води на день. В який час потрібно пити воду, щоб вона приносила користь нашому організму?
Склянка води зранку запустить усі процеси в організмі
Фахівці вважають, що саме в цей час потрібно пити воду:
1. Випивайте 2 перших склянки води одразу після пробудження - це допоможе запустити буквально всі внутрішні органи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тала вода продовжує молодість2. 1 склянку води бажано завжди випивати за 30 хвилин до їжі. Це допоможе прискорити метаболізм і поліпшити роботу травних органів.
3. Випивайте 1 склянку води перед тим, як приймати ванну. Це допоможе вам отримати задоволення і знизити артеріальний тиск.
4. 1 склянкун води варто випити перед сном. Це дозволяє не тільки міцніше спати, а й знижує навантаження на серце. Якщо завести собі таку звичку на кожен день, ризик серцевого нападу уві сні знизиться на 95%.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: