Здоровий сон збільшує шанси завагітніти

У дослідженні взяли участь більше двохсот жінок, які не могли завагітніти. Вчені попросили всіх добровольців заповнити спеціальну анкету, в якій містяться питання, що стосуються сну. Експерти змогли оцінити якість сну, наприклад, як довго представниці прекрасної статі спали, чи прокидались вночі і вживали якісь препарати, що допомагають заснути.
 
Після цього на підставі відповідей жінок вчені розділили всіх учасників експерименту на три групи. До першої увійшли ті, у кого не було проблем зі сном (65%, в другу - з незначними порушеннями сну (26,8%) і в третій групі опинилися жінки з серйозними проблемами зі сном (8,2%).
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який сон допомагає жінкам зберегти молодість?

Потім дослідники оцінили ймовірність запліднення яйцеклітин учасниць в лабораторії. Виявилося, що яйцеклітини жінок без проблем зі сном запліднюють в 62,9% випадків. Ймовірність запліднення яйцеклітин склала 57,1% для жінок з незначними порушеннями сну і 48,4% для жінок з важкими розладами сну.
 
Експерти стверджують, що жінки, які сплять менше шести годин на добу, частіше страждають від 20% -го скорочення фолікулостимулюючого гормону, що досягає максимуму перед овуляцією і потрібний для зачаття. У зв'язку з цим фахівці порадили жінкам спати належну кількість годин, адже це допоможе успішно зачати диттину.