Медики вважають, що дорослій людині потрібно близько 200 мг кофеїну на день. Більші дози можуть провокувати різноманітні захворювання. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Передозування кавою
Якщо ви перевищите рекомендовану дозу кофеїну, вас можуть турбувати такі симптоми:
- нервозність;
- безпричинне занепокоєння;
- почервоніння обличчя;
- прискорене серцебиття;
- посмикування м'язів;
- дратівливість;
- проблеми з шлунково-кишковим трактом;
- уривчасті думки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранкова пряна кава (РЕЦЕПТ)Якщо передозування помірне, і ви тільки нервуєте, то це швидко пройде. Просто не приймайте кофеїн 48 годин в жодному вигляді. За наявності серйозних симптомів варто звернутись до лікаря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: