Чи допомагають сигарети схуднути?

Багато знаменитих курців, на кшталт Кейт Мосс і Наомі Кемпбелл, запевняли, що сигарети допомагають їм зберігати стрункість.

Запитайте будь-якого курця про те, що лякає його у відмові від сигарет, і ви обов'язково почуєте історії про тих, хто кинув палити і різко набрав зайву вагу. Думка про те, що відмова від куріння обов'язково призведе до появи зайвих кілограмів, дуже поширена. Топ-моделі неодноразово говорили, що сигарети допомагають їм зберігати стрункість. Однак, щоденне куріння збільшує ймовірність збільшення зайвої ваги, якщо порівнювати з тими, хто не палить. Дослідження показало, що курці вживають по 200 зайвих калорій на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Електронні сигарети: користь чи шкода?

Хоча сигарети трохи пригнічують апетит, вони зовсім не є хорошим способом схуднення, що продемонстрували спостереження за участю 5 300 осіб. Курці їли менше, але налягали на нездорову їжу, вживаючи додатково 0,23 калорії на кожен грам їжі. Можливо, це пов'язано з тим, що курці не дуже уважно ставляться до власного здоров'я, якщо вже вони не відмовляються від шкідливої ​​звички. Отже, вони менше приділяють уваги тому, що лежить в їхній тарілці. Попередні дослідження вже доводили, що курці рідше налягають на фрукти та овочі.

І ось тепер вчені з Єльського університету зіставили калорійність харчування курців і некурящих. Виявилося, що в дієті курців більше продуктів з високою енергетичною щільністю. Іншими словами, вони вживають меншу кількість їжі, яка містить більше калорій. Люди, які не курять великі обсяги продуктів, що містять менше калорій.