Печія, біль в епігастральній ділянці, нудота і інші неприємні симптоми можуть вказувати на проблеми зі шлунком, які змушують людину пройти обстеження і зіткнутися з діагнозом "гастрит".
До слова, ця недуга дуже швидко переростає в хронічну форму і вилікувати її стає буквально неможливо. Як правило, навесні і восени гастрит дає про себе знати - це називається сезонним загостренням. Як ви вже зрозуміли, краще зробити все можливе, щоб не допустити розвитку гастриту.
Медики назвали головні принципи профілактики гастриту та інших захворювань шлунка, наприклад виразкової хвороби:
- виключити з раціону харчування всі продукти, які можуть посилювати кислотність шлункового соку і роз'їдати слизову: фаст-фуд, смажене, копчене, гостре, солоне, пряне, соуси, маринади;
- перестати пити каву, хоча б не робити цього на голодний шлунок;
- забути про газовані напої, адже вони шкодять не тільки шлунку;
- перестати палити, адже нікотин негативно впливає на незахищені стінки шлунка, особливо в ранковий час;
- якщо і пити алкоголь, то рідко і після того, як щось поїли, щоб не дати йому всмоктуватися в стінки шлунка;
- менше нервувати, бо гастритом найчастіше хворіють люди з розхитаною нервовою системою, які весь час хвилюються і знаходяться під впливом стресів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вилікувати гастрит?