Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 правил жіночої краси

22:00, 18 Кві 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Психологія · Переглядів 1310 · 

Експерти зібрали кілька порад, які допоможуть жінці зберегти молодість та красу. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Правила жіночої краси

Правила жіночої краси



1. Любіть себе

Жінкам, починаючи з підліткового віку, треба вміти знаходити баланс між бажанням зробити максимум для інших і турботою про себе. Дійте як в інструкції в літаку: спочатку надіти кисневу маску на себе, потім на дитину. Вчіться розпізнавати маніпуляції і протидійте їм.

2. Правильне харчування

Різноманітна, проста, мінімально оброблена їжа, багато клітковини, овочів і фруктів. Жири -теж добре, головне, щоб не в напівфабрикатах і не в магазинних солодощах.

3. Рух - це життя!

Радість від роботи суглобів, зв'язок і м'язів ні з чим не зрівняється - не відмовляйтеся від такого задоволення. Найкорисніші - розтяжка і ходьба, аеробне навантаження 150 хвилин на тиждень. Не варто обмежувати себе лише фізичними навантаженнями. Вчіть вірші, освоюйте нові захоплення, мрійте та реалізуйте мрії.

4. Відмовтесь від шкідливих звичок

Вважаємо, що про куріння і надмірне вживання алкоголю всі вже чули. Переходимо на просунутий рівень. Уникаємо надлишкового ультрафіолету і нестачі сну. Не кладіть мобільний телефон поруч з ліжком і закінчувати всі роботи з гаджетами не пізніше однієї години до сну.

5. Даруйте і приймайте любов

Не будьте цинічними до любові та почуттів, адже вони принесу у ваше життя шалені емоції, настрій та творчість. Робіть та приймайте компліменти, не соромтесь обіймати близьких людей.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
17:30
Коли лікарі радять робити мазок з шийки матки
13:30
Чіткі кроки для лікування молочниці
Здоров'я в соцмережах: