Як правильно пити воду?

Пити воду корисно, але, перш за все, тим людям, у яких немає серйозних проблем зі здоров'ям, а також немає хронічних хвороб нирок або серця.
Фахівець розповіла, як визначити, скільки води потрібно випивати за день конкретній людині.

"Є медична формула, за якою можна вирахувати оптимальну кількість води, помноживши вагу людини на 30 мілілітрів. Таким чином, якщо взяти вагу середнього чоловіка в 75-80 кілограмів, то вийде, що йому необхідно випивати від 2 до 2,5 літрів ", - зазначають есксперти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Огіркова вода: користь для жіночого здоров'я

Лікарі зазаначають, що цей норматив передбачає всю випиту за день рідину - не тільки воду як таку, а й соки, чай, кава, супи і так далі.

У тих випадках, коли є медичні діагнози, кількість вживаної води є вже абсолютно індивідуальним фактором. Визначати, скільки рідини можна вживати людині, у якої є хронічні хвороби, потрібно тільки після консультації з лікарем.

Споживання надмірної кількості рідини може призводити до загострень захворювань, тому, якщо ви відчуваєте нездужання, то рекомедуємо звертатись до фахівців.