Чи можливо відтермінувати менопаузу?

Як правило, входження в період менопаузи супроводжується такими неприємними симптомами, як: припливи, зайва вага, перепади настрою, зниження лібідо.

Медики переконані, що харчуванням можна трохи відстрочити природне старіння організму, втім, як і прискорити його, якщо споживати не ті продукти, які радять їсти лікарі.

Що їсти, щоб відтермінувати початок менопаузи?

Вчені з США проводили кілька досліджень, в результаті яких змогли прийти до висновку, що регулярне вживання жінкою жирної риби, бобових, а також продуктів, багатих на вітаміни групи В, сприяє відтермінуванню клімаксу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Менопауза настає швидше у жінок з діабетом

На думку дослідників, харчуючись перерахованими продуктами, жінка зможе ще 3-4 роки не остерігатися настання менопаузи разом з її неприємними симптомами.

Жінки, що дотримуються вегетаріанської або веганської дієти ризикують зіткнутися з клімаксом набагато раніше, ніж могли б собі уявити. Виявляється, вся справа в дефіциті жирних кислот і надлишку клітковини, за рахунок чого порушується гормональний фон і може наступити ранній клімакс.

Тому медики не рекомендують зовсім відмовлятися від продуктів тваринного походження, залишивши в раціоні хоча б рибу і морепродукти.

До слова, за даними американських вчених, жінки, які налягають на рис і макарони, навпаки, провокують раннє старіння організму.