Чому корисно приймати прохолодний душ?

Ніхто не змушує вас приймати крижаний душ, але зробити температуру води трохи прохолоднішою, ніж зазвичай, буде дуже корисно для здоров'я. Адже це одна з форм загартовування.

Чим корисний прохолодний душ?

- зміцнює імунітет і захищає людину від різних вірусів;

- покращує кровообіг в організмі, що корисно для серця і судин, а також інших внутрішніх органів і систем;

- допомагає позбутися від підшкірного жиру і в цілому схуднути;

- стимулює одну із зон мозку, завдяки чому може покращитися настрій;

- насичує кров киснем, тому що під час прийняття прохолодного душу людина дихає набагато глибше;

- заряджає бадьорістю і тонізує;

- позбавляє від сонливості;

- покращує роботу щитоподібної залози і підвищує виробництво необхідних для підтримки здоров'я гормонів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому у спеку не можна приймати холодний душ?

До прохолодного душу слід звикати поступово, включаючи кожен раз натиск холодної води трохи більше. Таким чином, організм буде загартовуватися і зміцнюватися, тому навіть взимку для вас душ з прохолодною водою буде оптимальним.

Також, прийняття прохолодного душу корисне дітям, але перед тим, як почати ним користуватися, слід проконсультуватися з педіатром.

Перестаратися і включати просто холодну воду не варто навіть в спеку. До того ж, це може бути небезпечно для здоров'я.