Удовольствие и радость: почему стоит научиться плавать?

Плавание укрепляет весь наш организм, развивает мышечную ткань и помогает расслабиться. Психологи даже утверждают, что регулярное посещение бассейна помогает бороться со стрессовыми факторами. Не стоит беспокоиться о чистоте воды в бассейне, ведь большинство владельцев применяют флокулянты для очистки воды, которые очистят воду от мутности, инфекций и других загрязнений. Если вам повезло купаться в собственном бассейне возле дома, то для очистки воды следует использовать средства от "AquaDoctor".

Приятное плавание подарит красоту и здоровье

Говорить о пользе плавания можно очень много. Мы собрали несколько причин, которые мотивируют уже завтра записаться в бассейн.

1. Сжигаем жир и калории. Люди, которые ежедневно посещают бассейн не имеют проблем с лишним весом. Ведь во время плавания можно сжечь все лишние калории. Даже не надо заниматься альпинизмом или аэробикой. Можно худеть, получая удовольствие.

2. Стройные ножки. Плавание положительно влияет на мышцы ног. Уже через месяц вы заметите существенные изменения. Если ноги является проблемной зоной, то не стоит раздумывать.

3. Борьба со стрессом. Проблемы на работе? Не налаживаются отношения? После часа в бассейне вы забудете обо всех проблемах. Вода способна нормализовать психическое состояние человека и помогает бороться со стрессом.

4. Профилактика болезней. Медики уверяют, что плавать нужно людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. К тому же, вы сможете увеличить общую сопротивляемость организма.

5. Нормализация давления. Если вы гипертоник или гипотоник, то стоит также начать посещать бассейн, ведь это позволит нормализовать артериальное давление.

Как видите, плавание может приносить много пользы организму, а также станет отличным времяпрепровождением. Заставить себя пойти в бассейн проще, чем на пробежку.

Кому нельзя плавать?

Для занятий плаванием существуют определенные противопоказания:

- грипп и острые респираторные заболевания;

- болезни, которые вызывают судороги, например, эпилепсия;

- порок сердца;

- аллергические реакции;

- туберкулез.

Перед тем, как посещать бассейн стоит проконсультироваться с вашим семейным врачом.

Правила поведения в бассейне

После посещения бассейна нужно обязательно мыться с гигиеническими средствами. Не стоит купаться без специальной шапочки и очков, ведь это защитит ваши глаза и волосы. Перед тем, как выходить на улицу после бассейна нужно хорошо высушить волосы, ведь можете простудиться. Не стоит заплывать слишком глубоко, если только учитесь плавать. За два часа до посещения бассейна не рекомендовано есть. После плавания можете выпить чего-нибудь горяченького, например, чая.