Поради, які допоможуть зберегти здоров'я восени
06:20, 18 Вер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2074 ·
Фахівці назвали вісім головних порад для краси і здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Восени треба ретельно стежити за станом здоров'я
![]() |
Існують прості правила, які дозволяють не хандрити і бути постійно в тонусі.
1. Вживайте більше гарячої їжі. Віддавайте перевагу запеченим і відвареним продуктам.
2. Звертайте увагу на кількість сезонних овочів в раціоні. Їжте більше брюссельської капусти, грибів, ріпи, цвітної капусти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 поради для ідеального вигляду на першому побаченні
3. Включіть в раціон зернові. Особливо корисні насіння амаранту, бурий рис і кіноа.
4. Пийте трав'яні чаї. Допомагають розслабитися чай з коренем валеріани, мелісою, базиліком і ромашкою.
5. Добре очищає і зволожує шкіру м'який цукровий скраб.
6. Захищайте губи від обвітрювання спеціальним бальзамом, який містить натуральні інгредієнти.
7. Правильно вибирайте мило. Краще, щоб це були прості і м'які засоби без штучних ароматизаторів.
8. Обов'язково знаходьте час для себе. Щоб уберегти себе від стресу, залишайте час на те, що вас заспокоює і радує.
1. Вживайте більше гарячої їжі. Віддавайте перевагу запеченим і відвареним продуктам.
2. Звертайте увагу на кількість сезонних овочів в раціоні. Їжте більше брюссельської капусти, грибів, ріпи, цвітної капусти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 поради для ідеального вигляду на першому побаченні
3. Включіть в раціон зернові. Особливо корисні насіння амаранту, бурий рис і кіноа.
4. Пийте трав'яні чаї. Допомагають розслабитися чай з коренем валеріани, мелісою, базиліком і ромашкою.
5. Добре очищає і зволожує шкіру м'який цукровий скраб.
6. Захищайте губи від обвітрювання спеціальним бальзамом, який містить натуральні інгредієнти.
7. Правильно вибирайте мило. Краще, щоб це були прості і м'які засоби без штучних ароматизаторів.
8. Обов'язково знаходьте час для себе. Щоб уберегти себе від стресу, залишайте час на те, що вас заспокоює і радує.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: