Домашня робота покращує здоров'я

11:00, 06 Гру 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1429 ·

Легка фізична активність, в тому числі у вигляді ходьби по будинку і домашньої роботи, може покращувати здоров'я.

Домашня робота

Вчені повідомили про те, що рекомендації з фізичної активності оновлені. Дорослій людині як і раніше рекомендуються 75 хвилин інтенсивної або 150 хвилин помірної аеробної активності на тиждень. Але тепер вчені охоче погоджуються розцінювати як фізичні навантаження спокійніші види діяльності, ніж заняття на спортивних тренажерах.

"Все більше досліджень показує, що дії, які більшість з нас не вважає спортивними, такі як похід в магазин за продуктами або проста домашня робота, - теж хороші. Такі дії можуть допомагати запобігати хронічним захворюванням, покращувати психічне здоров'я і навіть допомагають нам жити довше", - висловилися про це наукові фахівці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Домашня робота продовжує життя

Вчені апелюють до дослідження, результати якого публікувалися виданням Lancet Psychiatry. Згідно з даними, отриманими в ході цих досліджень, виконання домашньої роботи в обсязі 2-6 годин на тиждень покращує здоров'я тим, що знижує рівень стресу, зменшують неспокій і депресивні прояви.

Інше дослідження, опубліковане журналом American Geriatrics Society, показало: літні жінки, які витрачали на виконання домашньої робота приблизно 30 хвилин на день, домоглися зниження особистого ризику смерті на 12%.

Медики порадили частіше знаходити в своєму будинку привід зайнятися справами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: робота, домашня, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Що зробити, аби легше почуватися при ПМС
14:00: Які жінки найбільше схильні до гіпотиреозу
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
22:00: Ознаки затримки статевого розвитку у дівчаток
14:00: Як розрізнити ерозію та псевдоерозію шийки матки
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
19:32: Українських жінок запрошують скористатися безкоштовною психологічною допомогою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.806 Mb

Домашня робота покращує здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: