Позбавляємось від похмілля: корисні поради

Фруктоза
Вона допомагає прискорити метаболізм алкоголю, а це значить, що додатковий келих вина пройде через наш організм швидше, і ми оперативніше повернемося до норми. Для здійснення цього процесу нам потрібні закуски, наприклад, мармелад, який є відмінним джерелом натуральної фруктози, а також містить цінний калій, що допомагає при зневодненні.

Жирні продукти
Ці продукти допомагають протистояти алкоголю. Але не захоплюйтеся вживанням жирної піци і смаженої картоплі. Ви можете собі дозволити подібні страви тільки напередодні походу на якусь вечірку з великою кількістю спиртного, адже ця їжа уповільнює його абсорбцію. Взагалі, гарненько поїсти перед вживанням алкоголю це відмінна ідея, тому що його не слід пити на порожній шлунок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Несподіваний засіб від похмілля

Імбир
Чудово допомагає від розладу шлунка, включаючи блювоту і нудоту. Приготуйте імбирний чай, який можна заварити, додавши в киплячу воду шматочок свіжого імбиру.

Піт
Гарненько пропотіти нам допоможе гаряча ванна або сауна, оскільки вони прискорюють виведення токсинів з лімфатичної системи. Але пам'ятайте, що ці процедури потрібно проводити вже після вечірки, а не під час неї, тому що поєднувати сауну з алкоголем смертельно небезпечно.

Сон
Це один з кращих способів скоріше відновити організм. Коли ми спимо, то всі органи отримують шанс відпочити. У разі похмілля печінка працює дуже важко для розщеплення алкоголю, і їй теж треба відпочити.