Як правильно діяти при переохолодженні?

До приїзду швидкої допомоги потрібно помістити людину в тепле приміщення. Якщо на людині мокрий одяг - зніміть і висушіть його. Укрийте постраждалого ковдрою. Дайте випити теплий напій (НЕ алкогольний), якщо людина може ковтати. Нагодуйте чимось солодким, якщо людина може нормально ковтати.

В жодному разі не можна:

- зігріти людини в гарячій ванні;

- торкатись обморожених ділянок тіла і масажувати їх;

- розтирати шкіру снігом;

- опускати уражені кінцівки в гарячу воду, прикладати їх до батареї або обігрівача;

- давати пити алкоголь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не постраждати через переохолодження

Як краще зберігати тепло?

1. Не виходьте з дому голодними, а якщо замерзли - з'їжте що-небудь і пийте достатньо рідини.

2. Не паліть. Куріння, зокрема нікотин погано впливає на стінки судин. Це збільшує ризики порушити терморегуляцію.

3. Не носіть тісне взуття і одягайте кілька шарів одягу. Обов'язкові атрибути в холод - рукавички, шапка, шарф, піднятий комір. Вони захистять відкриті ділянки шкіри від холоду.

4. Будьте активні - рухайте руками, пальцями ніг, але уникайте перевтоми, тому що коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше.

5. Кожні півгодини-годину заходіть в тепле приміщення.