Як вивести з організму зайву воду?

Часто набряки можуть бути результатом збою в роботі серця або нирок, або відхилення в менструальному циклі.

Вода може затримуватися в організмі, напередодні менстуації і через малорухливий спосіб життя. При зловживанні кофеїновими, спиртовмісними напоями, соленими чи копченими продуктами, ваш організм буде боротися з надлишком небажаних речовин, затримуючи воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лимонна вода для детоксу організму

Як же вивести зайву воду з організму? Якщо ви постійно досолюєте їжу або віддаєте перевагу копченості, різним ковбасам, значить, вам необхідно поступово скорочувати їхню кількість. Часто, внаслідок обмеження людина відчуває на свій організм позитивний вплив і починає відмовлятися від солі і подібних продуктів.

Сама сіль не дозволить відчути справжній смак продукту, а поєднуючись з підсилювачем смаку, який так щедро додають в ковбасу і напівфабрикати, крім затримок рідини, ще й виникає звірячий апетит.

Потрібно проаналізувати якість і кількість споживаної протягом дня рідини. Тамуючи спрагу, віддавайте завжди перевагу чистій і негазованій воді. Людині на день рекомендується випивати приблизно 2,5 літра води.

Виконуйте ці рекомендації і проблем зі здоров'ям у вас не виникне.