Переваги пляжного відпочинку

Ось кілька науково доведених переваг пляжного відпочинку.

Почнемо з того, що під променями сонця шкіра виробляє вкрай необхідний для нашого здоров'я вітамін D. Він потрібен для зміцнення кісток і зубів, цей вітамін регулює поглинання кальцію і фосфору в нашому організмі, він також бореться з інфекціями. Дефіцит вітаміну D призводить до різних хронічних розладів, включаючи метаболічні хвороби і навіть рак. Походи на пляж в сонячну погоду дозволяють нашому тілу отримати адекватну кількість вітаміну D і тим самим зміцнити здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Складаємо аптечку на відпочинок

Свіже морське повітря насичує наш організм натуральним киснем, необхідним для здоров'я. Відвідування пляжу приносить задоволення і в той же час збільшує рівень поглинання кисню тілом, адже морське повітря негативно заряджене, що допомагає нейтралізувати вільні радикали. Завдяки постійному зіткненню хвиль з піщаним узбережжям виробляється високий рівень кисню в повітрі, а він дозволяє нашому організму буквально виштовхувати хронічні інфекції та підвищувати рівень енергії.

Величезну користь для здоров'я приносить ходіння босоніж, як неодноразово було доведено в ході самих різних досліджень. Відомо, що ходіння босоніж дозволяє підготувати наш організм до самостійної детоксикації та боротьбі з патогенами. Боса ходьба забезпечує позитивний заряд і навіть зміцнює імунітет. Крім того, вона приносить і виражене психологічне задоволення, що теж дуже важливо в боротьбі з хронічним стресом.