Як не застудитись навесні?

Багато людей вважають, що захворіти простіше взимку, ніж в теплу пору року, але вони помиляються. Перші теплі весняні дні не такі безпечні, як здаються.

Навіть навпаки оманливе весняне тепло може спричинити за собою серйозну застуду. Згідно зі статистикою саме навесні спостерігається зростання респіраторних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Глобільне потепління впливає на стан серця новонароджених

Люди настільки скучили за теплом, що при перших же весняних променях забувають про теплий одяг і запобіжні заходи. У цей момент важливо пам'ятати, що в зимовий час захисні сили організму слабшають і досить одягнутися не по погоді, щоб захворіти.

Крім того, потепління створює максимально комфортні умови для розмноження вірусів. У цей період важливо одягатися по погоді, не поспішати скинути з себе зимове пальто, а також дотримуватися заходів, які допоможуть не підхопити інфекцію.

Медики рекомендують в перші теплі дні не ввести в свій раціон трав'яні вітамінні збори, які зміцнюють імунну систему, рідше бувати в місцях скупчення людей, де концентрується безліч вірусів, а також регулярно вживати цибулю і часник, в яких містяться фітонциди. Дуже важливо тримати ноги в теплі і допускати того, щоб вони пітніли. Вживати в їжу продукти, що містять вітамін С і уникати стресів.