Популярний напій для зміцнення кісток

В апельсиновому соці медики виявили особливість, яка принесе величезну користь людському організму.

Співробітники Університету Чженчжоу провели дослідження і встановили, що саме апельсиновий сік ефективно зміцнює кістки і захищає від переломів. Після 50 років кістки стають дуже крихкими і піддаються переломам, особливо це стосується жінок. Крім того, зростаються переломи в такому віці досить довго.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напій, який відновлює нервові клітини

Автори проекту стверджують, що випиваючи щодня по дві склянки соку з апельсина, можна знизити ризик переломів вдвічі.

Цей висновок вчені зробили після обстеження більше 10 000 осіб. З'ясувалося, що, випиваючи чверть середнього склянки соку на день, люди знижували ризик переломів на 5%. Склянка випитого апельсинового соку підвищувала цю планку вже до 20%.

Подібний ефект соку фахівці пов'язують з великою кількістю в ньому вітаміну С. Під його впливом клітини кісткової тканини стають активними і міцними. Медики відзначили, що щоденна присутність вітаміну С в раціоні харчування дуже важлива, адже людське тіло не має здатності накопичувати цей вітамін.