Як впливає на людину нестача сну?

Дослідники з Університету Південної Флориди в черговий раз підтвердили, наскільки небезпечним є навіть невеликий дефіцит сну. Якщо люди недоотримують всього 16 хвилин сну, то це вже негативно впливає на їхню працездатність на наступний день, як продемонстрували спостереження.

Зокрема, у таких людей відзначаються проблеми з концентрацією і судженнями, вони набагато легше відволікаються на сторонні питання, коли вирішують ті чи інші завдання. Крім того, їхній рівень стресу зрсотає сильніше, ніж у тих колег, який висипаються, а це також погано впливає на продуктивність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сон при ввімкненому телевізорі: у чому небезпека?

Автори дослідження вважають, що роботодавцям буде вигідно розвантажувати своїх співробітників і давати їм можливість витрачати більше часу на сон, оскільки в цьому випадку продуктивність праці зросте, і доходи компанії збільшаться. На жаль, багато роботодавців подібного зв'язку не бачать, або він здається їм непрямим, оскільки статистика показує, що все більша кількість великих корпорацій практикують регулярні аврали і переробки. А страх безробіття змушує людей витрачати на виконання своїх обов'язків все більше і більше часу.