Жінкам потрібно їсти яблука, щоб мати здорове серце. Два яблука на день значно скорочують кількість холестерину в судинах, ефективно знижуючи ризик серцевої патології.
До висновку про те, що вживання всього двох яблук на день може захистити жінок від виникнення хвороб серця, прийшли вчені з Університету Флориди. На користь такої думки свідчать результати проведеного експерименту за участю 160 жінок.
Учасниць випробувань поділили на дві групи. В одній групі жінки щодня отримували по 75 грамів висушених яблук (це все одно, що два свіжих яблука середнього розміру). Вживати яблука слід протягом року.
Спостереження і дані медоглядів показали: вживання яблук ефективно знижує підвищений холестерин в жіночому організмі. Так, через три місяці щоденного вживання двох яблук рівень загального холестерину у випробовуваних знизився на 9%, а рівень "поганого" холестерину - на 16%. Через півроку показники загального холестерину продемонстрували зниження на 13%, а показники "поганого" холестерину - на 24%.
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок Як правильно навчити дитину сидіти? Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
24/04/2024
Симптоми, котрі вкажуть на цукровий діабет у дитини
24/04/2024
Зелена кава. Плюси і мінуси від її споживання
24/04/2024
14 причин регулярно їсти огірки
