"Країна здоров'я" дізнавалась, як налаштувати організм на хороший день.
Найкраще прокидатись рано-вранці
О 6 ранку відбувається відмінне відновлення більшості клітин в організмі. Вчені стверджують, що людям необхідно прокидатися о шостій ранку. Згідно з дослідженням, таким чином організм краще працює протягом усього дня.
Як з'ясувалося, є ряд певних факторів, які здатні поставити організм в тонус з самого ранку. В першу чергу необхідно прокидатися щодня о шостій ранку. Саме в цей час нейрони в головному мозку працюють правильно. Також в цей час трапляється відмінне відновлення більшості клітин в організмі.
Вчені також відзначають, що всі важливі рішення приймати необхідно до початку другої половини дня. Це пов'язано з тим, що мозок людини ще не навантажений інформаційним сміттям і може мислити максимально раціонально за своїми можливостями.
Також наголошується, що ближче до вечора розумова здатність людей слабшає.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен