Простий та ефективний спосіб омолодження організму

Регулярні заняття бігом дозволяють нормалізувати тиск і запобігти передчасному старінню кровоносних судин. Доповідь на цю тему представили під час конгресу Європейського товариства кардіологів.

Дослідження провів доктор Аніш Бухва. Він встановив, що у новачків в бігу, які протягом шести місяців готувалися до марафону і взяли в ньому участь, біологічний вік артерій знизився приблизно на чотири роки. Ймовірність інсульту зменшилася в середньому на 10%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Новий спосіб омолодження організму

Вчений підкреслив, що цей результат можна порівняти з ефектом від медикаментів. Він зазначив, що на вікових учасників дослідження біг мав позитивний ефект, ніж на молодь. При цьому вага і індекс маси тіла змінилися не суттєво.

У дослідженні взяли участь 139 осіб віком від 21 року до 69 років. Всі вони були початківцями-бігунами. За два тижні до початку тренувань і через два тижні після марафону учасники дослідження пройшли МРТ та УЗД серця і судин.