Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Поради, які допоможуть зберегти здоров'я користувачам смартфонів

14:00, 26 Сер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 1155 · 

Регулярне використання мобільних пристроїв може стати фактором різних проблем зі здоров'ям, зокрема, з хребтом і суглобами.


Поради для безпечного використання смартфонів

Поради для безпечного використання смартфонів



Науковий фахівець з Perdana University (Малайзія) Ерна Фаріза Мохд Пут дала кілька порад про те, як зберегти здоров'я при використанні смартфонів.

Експерт зазначила, що інтенсивне "спілкування" з гаджетом здатне призводити до виникнення таких неприємних явищ, як біль у великому пальці, зап'ястя, шиї і спині. За словами вченого, ці порушення є найбільш поширеними серед найактивніших користувачів мобільних пристроїв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смартфони роблять людей горбатими

Щоб уникнути появи дискомфорту і хворобливих симптомів, Ерна Фаріза Мохд Поот радить купувати гаджет з урахуванням розміру руки у його майбутнього власника.

"Важливо, щоб весь апарат можна було обхопити великим і вказівним пальцями. Це не тільки дозволить комфортніше використовувати гаджет, але і вирішить проблему напруги суглобів", - пояснила експерт.

Крім того, має значення те, як розміщується смартфон. Фахівець відзначає, що людина не повинна дивитися вниз на екран, це непотрібним чином згинає шию і змушує плечі опускатися, замість того, щоб залишатися прямими і підтримувати поставу.

Хворобливих відчуттів в спині і шиї можна уникнути, якщо тримати гаджет на рівні грудей або обличчя, - так, щоб шия була зафіксована в природному для неї положенні. При тривалих розмовах експерт радить віддавати перевагу навушникам.

Ще одна порада вченого: при наборі тексту не друкувати, задіявши лише одну руку. У такій ситуації у смартфона повинна бути опора, тому правильніше набирати текст однією рукою, а гаджет тримати в інший (або навіть покласти його на тверду рівну поверхню). При цьому для суглобів зап'ястя і кисті безпечніше набирати текст не пучкою, а подушечкою, або


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    1:25
    Як швидко та ефективно позбутися мішків під очима
    22:14
    Що робити, якщо електризується волосся?
    18:57
    Дослідження: Гормон стресу псує стан шкіри
    16:12
    Як харчування впливає на гормональний баланс у жінок
    20:39
    Що їсти щоб отримати гормон щастя — серотонін, розбираємо проблему
    12:19
    Кореянки поділилися секретами догляду за шкірою
    9:01
    Японська маска для волосся з солодкого перцю, яка краще кератину
    9:42
    Продукти, які можуть зіпсувати жінкам здоров’я і зовнішність
    21:20
    Вчені назвали несподівану користь прищів
    13:24
    Вчені з’ясували, чому жінкам сон потрібен більше, ніж чоловікам
    8:20
    BB-крем чи CC-крем? Що краще для твоєї шкіри?
    23:17
    Корейський догляд за шкірою: 5 етапів для ідеального обличчя
    21:42
    Експерт розповіла, чому не варто мити волосся щодня
    1:29
    Безопераційний ліфтинг обличчя стає популярнішим серед жінок
    15:09
    Вчені створили косметику, що адаптується до стану шкіри в реальному часі
    13:27
    Новинка в індустрії краси: Інноваційні процедури омолодження для жінок
    11:43
    8 продуктів, які додадуть привабливості
    8:53
    10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
    8:23
    Медики пояснили, чому корисно спати на лівому боці
    11:11
    Найкращі продукти для здоров’я шкіри, волосся та нігтів
    8:03
    Продукти, які провокують випадіння волосся
    23:19
    Як правильно доглядати суху шкіру
    12:01
    Готуємо самі маски для обличчя взимку
    7:49
    Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
    23:11
    Кілька способів, які допоможуть позбутися зморшок навколо очей
    15:49
    Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
    13:02
    Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
    11:35
    Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
    22:55
    4 міфи про критичні дні, в які не потрібно вірити
    12:14
    Фактори, які можуть впливати на ризик розвитку раку грудей
    10:26
    Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
    14:42
    Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
    13:16
    Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
    8:42
    Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
    22:15
    Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
    16:14
    Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
    11:46
    Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
    22:30
    Чи допоможе ботокс довше залишатися молодими?
    12:30
    Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
    12:30
    Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
    Здоров'я в соцмережах: