Поради, які допоможуть зберегти здоров'я користувачам смартфонів
14:00, 26 Сер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 1155 ·
Регулярне використання мобільних пристроїв може стати фактором різних проблем зі здоров'ям, зокрема, з хребтом і суглобами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Поради для безпечного використання смартфонів
![]() |
Науковий фахівець з Perdana University (Малайзія) Ерна Фаріза Мохд Пут дала кілька порад про те, як зберегти здоров'я при використанні смартфонів.
Експерт зазначила, що інтенсивне "спілкування" з гаджетом здатне призводити до виникнення таких неприємних явищ, як біль у великому пальці, зап'ястя, шиї і спині. За словами вченого, ці порушення є найбільш поширеними серед найактивніших користувачів мобільних пристроїв.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смартфони роблять людей горбатими
Щоб уникнути появи дискомфорту і хворобливих симптомів, Ерна Фаріза Мохд Поот радить купувати гаджет з урахуванням розміру руки у його майбутнього власника.
"Важливо, щоб весь апарат можна було обхопити великим і вказівним пальцями. Це не тільки дозволить комфортніше використовувати гаджет, але і вирішить проблему напруги суглобів", - пояснила експерт.
Крім того, має значення те, як розміщується смартфон. Фахівець відзначає, що людина не повинна дивитися вниз на екран, це непотрібним чином згинає шию і змушує плечі опускатися, замість того, щоб залишатися прямими і підтримувати поставу.
Хворобливих відчуттів в спині і шиї можна уникнути, якщо тримати гаджет на рівні грудей або обличчя, - так, щоб шия була зафіксована в природному для неї положенні. При тривалих розмовах експерт радить віддавати перевагу навушникам.
Ще одна порада вченого: при наборі тексту не друкувати, задіявши лише одну руку. У такій ситуації у смартфона повинна бути опора, тому правильніше набирати текст однією рукою, а гаджет тримати в інший (або навіть покласти його на тверду рівну поверхню). При цьому для суглобів зап'ястя і кисті безпечніше набирати текст не пучкою, а подушечкою, або
Експерт зазначила, що інтенсивне "спілкування" з гаджетом здатне призводити до виникнення таких неприємних явищ, як біль у великому пальці, зап'ястя, шиї і спині. За словами вченого, ці порушення є найбільш поширеними серед найактивніших користувачів мобільних пристроїв.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смартфони роблять людей горбатими
Щоб уникнути появи дискомфорту і хворобливих симптомів, Ерна Фаріза Мохд Поот радить купувати гаджет з урахуванням розміру руки у його майбутнього власника.
"Важливо, щоб весь апарат можна було обхопити великим і вказівним пальцями. Це не тільки дозволить комфортніше використовувати гаджет, але і вирішить проблему напруги суглобів", - пояснила експерт.
Крім того, має значення те, як розміщується смартфон. Фахівець відзначає, що людина не повинна дивитися вниз на екран, це непотрібним чином згинає шию і змушує плечі опускатися, замість того, щоб залишатися прямими і підтримувати поставу.
Хворобливих відчуттів в спині і шиї можна уникнути, якщо тримати гаджет на рівні грудей або обличчя, - так, щоб шия була зафіксована в природному для неї положенні. При тривалих розмовах експерт радить віддавати перевагу навушникам.
Ще одна порада вченого: при наборі тексту не друкувати, задіявши лише одну руку. У такій ситуації у смартфона повинна бути опора, тому правильніше набирати текст однією рукою, а гаджет тримати в інший (або навіть покласти його на тверду рівну поверхню). При цьому для суглобів зап'ястя і кисті безпечніше набирати текст не пучкою, а подушечкою, або
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: