Жінкам потрібно вживати гранат

Коли жінки досягають середнього віку, вони починають стикатися з симптомами менопаузи, які можуть включати втрату кісткової маси, депресію, перепади настрою і зниження рівня естрогену. Полегшити вплив цих малоприємних явищ їм допомагає вживання граната.

Захист від втрати кісткової тканини. При досягненні менопаузи у жінок різко знижується концентрація гормону естрогену, який захищає кістки. Його втрата може призвести до втрати кісткової маси і прискорення старіння. В експериментах з щурами, результати яких опублікованому в журналі Ethnopharmacology, самкам з віддаленими яєчниками, які страждали від прискореної втрати кісткової маси, давали екстракт гранатового соку і насіння протягом двох тижнів. Після цього мінеральні втрати в кістках заповнити і повернулися до нормальних показників.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гранати уповільнюють старіння?

Поліпшення настрою. У період менопаузи жінки відчувають перепади настрою через гормональні зміни. Японські дослідники виявили, що гранат потенційно може бути використаний як ефективний засіб для жінок з депресивним станом.

Підтримка для серця. Смертність від ішемічної хвороби серця у жінок після менопаузи в два-три рази вище, ніж у жінок до менопаузи. Ряд досліджень показав, що плоди граната можуть по-різному підтримувати здоров'я серцево-судинної системи у жінок. Зокрема, завдяки їм знижується рівень холестерину. Гранатовий сік містить велику кількість антиоксидантів, які запобігають окисленню ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ), так званого «поганого» холестерину. Окислений холестерин може пошкодити слизову оболонку артерій, що сприяє розвитку атеросклерозу.

Профілактика раку грудей. Антоціани, флавоноїди і масла, що містяться в гранаті, мають протиракову дію - зокрема, спрямованим проти пухлин головного мозку. Гранат також є природним адаптогеном, коли мова йде про рівень естрогену в організмі: підвищує його рівень при низькій концентрації і, навпаки, блокує вироблення естрогену, коли його в організмі занадто багато. Таким чином употебленіе граната може потенційно запобігти естрогензалежних рак молочної залози.