Як уповільнити вікові зміни шкіри

Старіння: види та способи боротьби з ними

Існує два вида старіння:

1. Фотостаріння. Шкіра змінюється під дією ультрафіолету. Від даного виду старіння страждають любителі солярію та засмаги. Їхня шкіра зазвичай суха, на ній видніються пігментні плями та зморшки. Єдиний спосіб позбутися даних слідів – захиститися від УФ-променів. Бажано носити темні окуляри, шляпи з широкими полями, наносити в сонячний день захисний крем. Фотостаріння більше піддається впливу, ніж інший вид – хроностаріння.
2. Хроностаріння – це незворотній процес, який зупинити неможливо. Менш помітне воно в сім`ях, чиїм членам пощастило виглядати набагато молодшими за свій вік. Іншим доводиться докладати чимало зусиль, щоб підтримувати природню молодість.

Уповільнити та усунути ознаки обох видів старіння пропонує Центр Дерматології.

Серед найбільш розповсюджених проблем, що приводять до зрілого вигляду шкіри, виділяють:

1. Тьмяність. Її причинами можуть стати порушений режим сну та відпочинку, нераціональне харчування, стреси. Щоб покращити ситуацію, рекомендують здоровий сон, збалансовану дієту та час, виділений на дозвілля.
2. Сухість. Шкіру потрібно постійно зволожувати – як зсередини, так і ззовні. Необхідно пити якомога більше, їсти соковиті фрукти, вживати корисні масла. Шкіру радять зволожувати щодня кремами, раз на тиждень – робити зволожуючі маски. Довго та часто приймати гарячий душ не рекомендують. Після водних процедур бажано наносити масло для тіла. В салоні можна спробувати процедури, направлені на інтенсивне зволоження (обернення, мезотерапію, біоревіталізацію).
3. Темні кола довкола очей. Втомлені очі візуально добавляють років. Необхідно регулярно доглядати за цією зоною: щоденно знімати макіяж міцелярною водою, перед сном – наносити нічний крем.
4. Зморшки на шиї. Шия найбільше видає вік. Щоб зберегти її молодість, радять замінити подушку на невелику та не занадто м’яку, вивчити основи самомасажу. Кожного разу, наносячи денний крем для обличчя, не потрібно забувати і про шию.
5. Зниження пружності та запалення. Боротися з цим можна, обравши шлях здорового харчування та відмов від шкідливих звичок. Вітаміни в фруктах та овочах попередять різні неприємні сліди на шкірі. Неконтрольоване вживання цукру та вуглеводів – натомість, спровокує процес старіння. Що стосується шкідливих звичок, дим від цигарок може позбавити шкіру необхідного їй кисню. Куріння порушує кровообіг, створює тріщини та зморшки на обличчі.

Систематичний догляд за шкірою дозволить повернути їй здорове сяйво. Щоденно її потрібно очищувати, насищати, зволожувати. Серед косметичних засобів бажано купляти ті, що містять:

• гіалуронову кислоту;
• фруктові кислоти;
• пептиди;
• водорості;
• вітамін С;
• рослинні антиоксиданти.

Необхідно уникати засобів, що мають в складі синтетичні віддушки, механічні абразиви. Для очищення шкіри зрілим жінкам протипоказані гелі та пінки з спиртом та саліциловою кислотою – вони більше підходять дівчатам, а зрілий епідерміс сушать. Косметичні процедури та операції потрібно робити в перевірених клініках та в досвідчених спеціалістів.

Затримати час реально, якщо не лінуватися. Це доводять сотні жінок, які завдяки своїй цілеспрямованості та старанності виглядають молодшими за свій вік.