Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Жіноче здоров'я, Харчування / Жінкам після 50 років потрібно більше білка

Жінкам після 50 років потрібно більше білка

12:30, 22 Бер 2020 · Категорія: Жіноче здоров'я, Харчування · Переглядів 1945 ·

Жінкам у віці після 50 років корисно їсти більше білка, стверджують вчені з США. На їхню думку, така зміна раціону в цьому віці ефективно підтримує здоров'я серця.

Білок для жінок після 50

Під час щорічної наукової сесії Американського коледжу кардіологів з боку вчених прозвучав рада почати вживати більше білка, адресований жінкам після 50 років. Про це поінформував Medicalxpress.

Вважалося, що жінкам, які вступають в вікову пору менопаузи і постменопаузи, з якими асоціюється підвищений ризик розвитку різних захворювань (зокрема, серцево-судинних) слід вживати приблизно 51 грамів білка в день. Вчені проаналізували дані близько 100 тисяч жінок віком (в середньому) 64 роки і прийшли до висновку, що цей норматив краще збільшити до 58-74 грамів. Почавши є більше білка, жінки знизять свій ризик небезпечного порушення серця - миготливої аритмії, констатували дослідники.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білок, який провокує рак кишечника

Дане відхилення, пов'язане з порушеннями серцевого ритму, провокує серцеву недостатність, а також може стати причиною виникнення інсульту. Для його профілактики наукові фахівці рекомендують додати до щоденного харчування 120 грамів здорових білкових продуктів.

«Вибирайте яйця, рибу, курячу грудку, грецький йогурт. не жирне м'ясо, в якому вміст насичених жирів, холестерину може бути занадто високим », - сказав провідний автор проекту доктор медицини Даніель Гербер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому діти не сплять ночами?
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: харчування, жінки, 50 років

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:01: Готуємо самі маски для обличчя взимку
7:49: Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
23:11: Кілька способів, які допоможуть позбутися зморшок навколо очей
15:49: Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
13:02: Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35: Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
22:55: 4 міфи про критичні дні, в які не потрібно вірити
12:14: Фактори, які можуть впливати на ризик розвитку раку грудей
10:26: Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
14:42: Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
13:16: Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
8:42: Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
16:14: Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
11:46: Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
22:30: Чи допоможе ботокс довше залишатися молодими?
12:30: Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
12:30: Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
1:20: 5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30: Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30: Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30: 5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30: 5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30: Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30: 4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30: Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20: Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30: Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30: Мінуси від використання губної помади
12:30: Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30: Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30: 5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30: Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30: Найкраща дієта для красивого волосся
6:30: 7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30: Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20: Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30: Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30: Скільки кроків на день треба робити жінкам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.318 Mb

Жінкам після 50 років потрібно більше білка

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: