Неправильна білизна провокує біль у спині

Як пояснила лікар-терапевт Марина Соловйова, виникає "синдром застібки" через те, що тиск гачків бюстгальтера блокує один з хребців грудного відділу. Це призводить до локального болю і неприємних відчуттів в грудній клітці, шиї, попереку, плечах і навіть у внутрішніх органах. Як позбутися синдрому?

В першу чергу треба правильно підбирати білизну. Для повсякденного носіння віддайте переваги бюстгальтеру з натуральних тканин, підберіть його за розміром і анатомічними особливостями грудей. Відмовтеся від надмірно тісної і відкритої білизни. Причому, форма і жорсткість самої застібки не має великого значення. Крім того, виберіть кілька моделей бюстгальтерів, застібки яких припадають на різні зони спини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якісний бюстгальтер - запорука здоров'я жінки

Давайте тілу відпочинок, періодично розстібайте застібку. Не спіть в бюстгальтері.

Плавання, танці, йога, інша фізична активність допомагають правильно перерозподілити навантаження на хребет. Якщо у вас сидяча робота, не забувайте час від часу міняти позу, потягуватися, закидати руки за голову і робити невеликі розминки для хребта.

Якщо ви упустили час, і запобіжні заходи не допомогли, вам необхідно звернутися до лікаря, який порекомендує фахівця за спеціальним лікувального масажу. Самодіяльність тут неприпустима, тому, що йде робота безпосередньо з хребтом.