Самомасаж допоможе від болю

21:00, 23 Лют 2014 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2211 ·

Ви можете самостійно допомогти собі позбутись болю, розслабитись та підняти настрій. Пропонуємо вам самомасаж, який дозволить швидко розслабитись та позбутись від стресу.

самомасаж допоможе вам розслабитись

Потріть долоні одна об одну поки не відчуєте тепло. потім притуліть долоні до обличчя і потримайте так одну-дві хвилини. Дихайте повільно та глибоко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Акустичний масаж дозволить розслабитись

Потріть ефірним маслом перенісся. Вказівними пальцями проведіть від брів до скронь, декілька секунд натискайте на скроні. Потім поверніться до перенісся та повторіть знову.

Нахиліть голову та покладіть великі пальці рук на основу шиї, а вказівні під мочки вух. Круговими рухами масуйте щелепу рухаючись до підборіддя. Повторіть декілька разів.

Покладіть одну долоню на чоло, а іншу на підборіддя. Давіть на них долонями протягом декількох секунд. Потім різко заберіть руки з обличчя. Повторіть.

Повторіть першу вправу після чого вмийтесь теплою водою.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про масаж обличчя проти зморшок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: масаж, самомасаж, стрес, боротьба з стресом

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Два найкращі методи для боротьби зі зморшками
18:00: Чому жінкам не можна навантажувати голос у перші дні менструального циклу
22:00: Чому не варто виходити на вулицю з мокрим волоссям
13:45: Кому може підійти ліпофілінг сідниць і яких змін варто очікувати?
14:00: Причини болю в суглобах під час менопаузи
23:22: Естетика здоров’я: чому правильне харчування стало новим трендом серед молоді
23:00: Шлях до себе: 43-річна українка розкрила секрет своєї неймовірної трансформації
21:17: Що варто знати про лазерну епіляцію перед літним сезоном
22:00: Вплив пасивного куріння на жіночий організм
14:00: Олії, які можуть залишити на шкірі стійкі пігментні плями
10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.3 сек | 5.085 Mb

Самомасаж допоможе від болю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: