Говорячи про причини частих нічних пробуджень, експерт в питаннях сомнології Олена Царьова вказала і на небезпечні - у вигляді різних захворювань.
Шкода нічного пробудження
Лікар нагадала, що якість сну людини може знижуватися в міру віку.
В організмі літніх людей знижується здатність синтезувати мелатонін - гормон, що забезпечує міцний сон. Але також фахівець вказала на небезпечні обставини, які можуть ховатися за нічними пробудженнями. За словами Царьової, сон може стати неспокійним через вплив захворювань.
"У більшості випадків - органів дихання, щитовидної залози, серцево-судинної системи, запальних захворювань", - попередила сомнолог.
Крім того, додала вона, причиною пробуджень ночами може бути стан апное, що характеризується зупинками дихання у сплячої людини.
Царьова підкреслена, що дедалі частіші випадки нічних чувань є приводом для звернення до лікаря.
"Слід звернутися до фахівця, якщо протягом декількох місяців людина прокидається частіше трьох разів за ніч на тиждень", - поділилася рекомендацією експерт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як батькам виховати справжнього чоловіка? 9 запитань, які допоможуть зрозуміти, що дитина думає про маму Як квасити червону капусту? Рогалики на сирному тісті — простий рецепт з повидлом
07/11/2024
Три помічні властивості кісточок авокадо
08/11/2024
8 плюсів від вживання звичайної цибулі
