Як зупинити випадіння волосся?

Причини випадіння

Серед безлічі причин, які могли б спровокувати інтенсивне випадіння волосся, в першу чергу слід виділити стрес. Сильні емоційні переживання в більшості випадків стають причиною такого явища. Тому не слід переживати через кожну дрібницю. Постарайтеся частіше розслаблятися, приємно провести час, слухати хорошу музику і не відмовляти собі в улюблених дрібницях.

Гормональні порушення - ще одна поширена причина порідіння пасом. Зміна гормонального фону у жінок може відбуватися в період грудного вигодовування, менопаузи, а також в процесі прийому оральних контрацептивів. У такі періоди рекомендується більш уважно поставитися до свого здоров'я, приймати полівітаміни, робити спеціальні маски і проводити інші процедури, що сприяють відновленню та зміцненню волосся.

Зовнішні агресивні чинники є, мабуть, найбільш поширеною причиною погіршення здоров'я волосся. До таких факторів можна віднести хімічну завивку, сушку феном, фарбування, а також досить різкі перепади температури. Не варто щодня використовувати фен і "праску". Також не рекомендується розчісувати мокре пасма або збирати їх в тугі коси.

Харчування і масаж

Для початку слід провести невеликий тест. Протягом декількох днів не мийте голову, після чого візьміть пучок на маківці і сильно потягніть. Повторіть кілька разів. У разі якщо кожен раз у вас в руці буде залишатися більше, ніж п'ять-сім волосків, то можна приступати до лікування. Правильне харчування - перший крок до відновлення здоров'я волосся. У щоденний раціон необхідно включити тваринні білки.
Також рекомендується пропити комплекс полівітамінів, що містять в своєму складі цинк, залізо, сірку, вітаміни B і C.

Рекомендується регулярно робити масаж голови. У процесі його проведення кровообіг поліпшується, що сприяє активному насиченню волосся поживними речовинами. Масаж досить проводити один раз в день, при цьому втираючи реп'яхову або мигдальне масло, яке попередньо необхідно підігріти. Щовечора перед сном слід протягом кількох хвилин розчісувати пасма масажною щіткою.

Лікувальні маски

Нерідко зупинити випадіння волосся вдається за допомогою спеціальних масок, які можна придбати в аптеці або зробити самим. Такі маски повинні містити в своєму складі достатню кількість вітаміну B і кальцію. Для приготування звичайнісінької маски кефір або кисле молоко трохи підігрівають, після чого рясно змащують ним волосяну частину голови, надягають поліетиленову шапочку, а наверх пов'язують теплою хусткою. Після закінчення 20-25 хвилин маску можна змити водою з шампунем.