Як допомогти самому собі при зниженому тиску

Люди, у яких низький кров'яний тиск (верхнє значення менше 105 мм рт. ст), часто навіть не помічають цього. Симптоми часто проявляються у вигляді втоми, запаморочення, дзвону у вухах або прискореного серцебиття.
Часто вагітні жінки змушені боротися зі зниженим тиском, їм варто звернутися до лікаря.
Іноді за цим стоїть також захворювання щитовидної залози або серцево-судинної системи.

Якщо ви п'єте занадто мало води, це може стати причиною зниження тиску. Це відбувається при великій втраті рідини, наприклад, через сильну діарею та блювання або через сильну кровотечу.

Якщо ви приймаєте ліки від високого тиску, вони можуть дуже сильно знизити його.

У більшості випадків прості домашні засоби допомагають відновити короткочасний кров'яний тиск. Є ефективні способи лікування симптомів низького кров'яного тиску або гіпотонії в домашніх умовах:

• Якщо тиск низький через те, що у вашому організмі занадто мало рідини, ви можете запобігти цьому, випивши достатньо води, що актуально для спекотної пори року.
• Відомо, що рух стимулює кровообіг і підвищує тиск. Тому регулярно займайтеся спортом.
• Контрастний душ тренує судини і таким чином допомагає трохи підвищити тиск.
• Чашка кави вранці також підвищує артеріальний тиск. Якщо ви не любите і не переносите кави, ви можете добитися того ж ефекту за допомогою чорного або зеленого чаю.