Що станеться з організмом, якщо кинути пити

Щоб повною мірою відчути користь тверезого способу життя, спробуйте забути про алкоголь не на один-два дні, а на більш тривалий час.
Людина, який вживала алкогольні напої кожен день, може помітити перші фізичні зміни в кращу сторону вже через пару тижнів. Сон стає міцнішим, поліпшується самопочуття. Отримавши перепочинок, печінка швидко звільняється від алкоголю і розщеплює накопичені жири.

Дослідження, проведені британськими вченими, показали, що місяць без алкоголю принесе людині ще більш міцний і спокійний сон, зниження артеріального тиску і велику здатність концентруватися на справах.

- Ми чуємо від багатьох учасників, що вони відчувають себе здоровішими і щасливішими після відмови від спиртного. І що їм не потрібен алкоголь, щоб розважатися і відпочивати, - каже Річард Пайпер, ініціатора «Сухого січня».

І це зрозуміло, адже перевтомлена спиртним печінка робить людину втомленою. Алкоголь заважає клітинному метаболізму, призводить до набряків і застою лімфи. Ті, хто обходиться без алкоголю місяць, набувають більш спортивне тіло і гладку шкіру.

А через рік утримання ваша печінка буде як нова. Навіть серйозне, пов'язане з алкоголем пошкодження цього життєво важливого органу можна вилікувати, повністю відмовившись від спиртного.

Обмін речовин, включаючи травні процеси і спалювання жиру, буде проходити швидше. У поєднанні з підвищеною працездатністю, більш якісним сном і кращій фізичній формою, досягається оптимальний стан організму.

Але якщо ви все-таки не хочете зовсім зав'язувати з алкоголем, то медики нагадують про правила помірного споживання: чоловікам дозволяється півлітра пива або 250 грамів вина в день. Жінки, які погано засвоюють алкоголь, не повинні пити більше половини цієї норми.