Названі негативні наслідки сидячого способу життя

Підвищується рівень тривоги

У дослідженні, опублікованому в журналі BMC Public Health, йдеться, що люди через занадто довге сидіння піддаються набагато більшому ризику розвитку тривожності. Дослідники вважають, що занепокоєння пов'язане з поганим сном і повільним метаболізмом, до яких призводить малорухливий спосіб життя.

З'являються болі в спині

Згідно UCLA Health, сидіння протягом тривалого часу призводить до погіршення постави і болі в спині, що пов'язано з підвищеним навантаженням на хребет, шию, руки і ноги. "Крім того, сидіння в сутулості може призвести до надмірного розтягнення спинних зв'язок і напрузі хребетних дисків", - розповів мануальний терапевт Ендрю Банг.

Погіршується увага

Згідно з новим дослідженням, опублікованим в Міжнародному журналі ожиріння, занадто довге сидіння відволікає увагу і знижує концентрацію. Вчені прийшли до такого висновку, відстежуючи стан 89 дорослих людей протягом тижня.

З'являються зайві кілограми

Якщо людина постійно сидить, то вона майже не спалює калорії, в той час, як люди, які частіше проводять час на ногах, спалюють щодня на 1000 калорій більше, говориться в дослідженні, опублікованому в Physiology (Bethesda).

Підвищується ризик утворення тромбів

Тривале сидіння може привести до тромбозу глибоких вен (ТГВ). Зазвичай ТГВ вражає великі вени на стегнах або ногах. Як тільки згусток утворюється в вені, він може переміщатися в серце і легені, утворюючи легеневу емболію, що викликає задишку, болі в грудях і передчасну смерть.

Скорочується тривалість життя

Згідно з розрахунками Джеймса Левіна, доктора медицини з клініки Мейо, людина втрачає приблизно двох годин життя на кожну годину, коли вона сидить. Фахівець вважає, що сидіння небезпечніше куріння.