На ризик розвитку хвороб серця може вказати розмір талії

Згідно з даними вчених, визначити, чи розвинеться у людини хвороба серця, можна по окружності її талії. Відзначається, що ті, у кого є надлишковий жир навколо середньої частини тіла і органів, піддаються підвищеному ризику серцевих захворювань, навіть якщо їх індекс маси тіла (ІМТ) в межах норми.

"Дослідження, в яких вивчався взаємозв'язок між абдомінальним жиром і серцево-судинними захворюваннями, підтверджують, що вісцеральний жир несе явну небезпеку для здоров'я ", - сказано в роботі вчених.

Також фахівці нагадали, що у пацієнтів з надмірною вагою або ожирінням серцево-судинні захворювання проявляються в більш ранньому віці, а середня тривалість життя таких людей в цілому менше, ніж у людей з нормальною вагою.

Вчені відзначили, що відсоток абдомінального жиру можна зменшити за рахунок скорочення споживаних калорій, а найбільш корисною фізичною активністю в цьому випадку є аеробні вправи. Аналіз показав, що 150 хвилин фізичної активності на тиждень достатньо для зменшення абдомінального жиру.