Які повсякденні звички можуть призвести до діабету, розповіли лікарі

20:00, 11 Тра 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 2120 ·

Діабет є одним з найбільш поширених захворювань у всьому світі, проте багато хто навіть не підозрюють, що хворіють на нього. Фахівці розповіли, які чинники і повсякденні звички підвищують ризик розвитку цього захворювання

Які повсякденні звички можуть призвести до діабету, розповіли лікарі

Напої з вмістом фруктози

Вживання продуктів і напоїв (особливо газованих) з високим вмістом фруктози - перше, від чого потрібно відмовитися. Справа в тому, що велика кількість фруктози погіршує інсулінорезистентність і підвищує рівень цукру в крові.

"Зайвий" цукор

Цукор міститься практично у всіх популярних продуктах, починаючи від хліба, закінчуючи соусами і соками. Тому фахівці рекомендують уважно читати склад продуктів і напоїв, і по можливості не купувати ті, де міститься велика кількість цукру.

Відсутність активності

Щоденна фізична активність може допомогти знизити рівень цукру в крові і навіть запобігти діабету 2 типу, вважають лікарі. Крім того, вправи поліпшують здоров'я серця. Відзначається, що важлива будь-яка фізична активність, в тому числі ходьба або біг.

Постійний стрес

Стрес впливає на все тіло, а хронічний стрес протягом декількох місяців може призвести до резистентності до інсуліну, що загрожує підвищенням рівня цукру в крові. Фахівці рекомендують знижувати рівень стресу за допомогою медитацій, вправ, музики або приємних занять.

Зайва вага

Зайва вага в деяких випадках викликає інсулінорезистентність і часто зустрічається у людей з діабетом 2 типу. Розташування жиру в організмі також має значення. Так, надлишковий жир на животі пов'язаний з інсулінорезистентністю, діабетом 2 типу, хворобами серця і кровоносних судин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: діабет, цукровий діабет, звички, небезпека

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Вплив пасивного куріння на жіночий організм
14:00: Олії, які можуть залишити на шкірі стійкі пігментні плями
10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Що зробити, аби легше почуватися при ПМС
14:00: Які жінки найбільше схильні до гіпотиреозу
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
22:00: Ознаки затримки статевого розвитку у дівчаток
14:00: Як розрізнити ерозію та псевдоерозію шийки матки
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.073 Mb

Які повсякденні звички можуть призвести до діабету, розповіли лікарі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: