Сльозами горю допоможеш: чому плакати потрібно і корисно

Боротьба зі стресом

Плач - це ефективний і безпечний спосіб боротьби зі стресом. Відзначається, що стрес може підштовхнути до небезпечних залежностей (наприклад, до алкогольної, наркотичної або поведінкової), а також до ірраціональної поведінки і необдуманих вчинків. Це може негативно позначитися на здоров'ї, роботі, відносинах і інших сферах життя. Щоб цього не сталося, потрібно робити паузи і розбиратися зі своїми переживаннями, в тому числі за допомогою сліз. Таким чином людина дає вихід стресу, що накопичився.

Привід замислитися

Плач допомагає вчасно задуматися і помітити наявні проблеми, зазначає Люек. Коли людина плаче, це ясний показник, що пора щось змінювати.

Зближення з людьми

"Це може прозвучати дивно, але сльози часто допомагають нам зблизитися з нашими близькими", - відзначає фахівець. Вона пояснила, що плач - це стан максимальної незахищеності та вразливості. І якщо в цей момент близька людина намагається втішити і підтримати, це показує, що довіра до нього виправдана. Також подібні ситуації допомагають побудувати більш глибокі взаємини.