Як зменшити шкоду здоров'ю від смартфона: рекомендації вченого

Найголовніше, за словами вченого, - це вибрати телефон за розмірами вашої долоні. Тоді телефон буде зручно лежати в руці і не викликати втоми кінцівки. Також Ерна Пут додав, що необхідно намагатися не використовувати пристрій тільки однією рукою, при наборі тексту або листанню сторінок краще розподіляти навантаження рівномірно між двома руками. Для зручності краще покласти на тверду поверхню, а не тримати у висячому положенні.

Також вчений зазначив, що найчастіше довготривале використання смартфонів викликає хворобливі відчуття в шиї і спині. Це трапляється через занадто низьке положення смартфона і необхідності схилятися над ним. Щоб уникнути подібних проблем, необхідно намагатися тримати ваш гаджет на рівні грудей.

Якщо вам часто доводиться розмовляти по мобільному телефону на роботі, то краще подбати про придбання бездротових навушників, щоб не навантажувати шию і спину.